Drinkadvies alcohol

Dit item maakt deel uit van dossier: Alcohol en kanker
Ga direct naar achtergrondinformatie


Standaardglazen

Een standaardglas alcoholhoudende drank bevat rond de 10 gram alcohol (ca. 12 ml). Dit zit ongeveer in 250 ml bier, 100 ml wijn en 35 ml sterke drank. In de praktijk kan de grootte van de glazen nogal verschillen. Een groot glas speciaalbier van 330 ml bevat bijvoorbeeld twee standaardglazen bier en dus 20 gram alcohol. Een groot wijnglas van 250 ml bevat zelfs tweeëneenhalf standaardglas.

Advies Gezondheidsraad en WKOF

De Gezondheidsraad en het Wereld Kanker Onderzoek Fonds (WKOF) adviseren zowel mannen als vrouwen om geen alcohol te drinken of in ieder geval niet meer dan één standaardglas alcohol per dag [1]. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen verschillende soorten alcoholhoudende dranken.

Dit volgt uit de kracht van het bewijs dat het drinken van meer dan één glas alcohol per dag de risico’s op onder andere beroerte, verschillende typen kanker en algehele sterfte vergroot [2].

Het advies van de Gezondheidsraad voor vrouwen die zwanger willen worden, zwanger zijn of borstvoeding geven is om geen alcohol te gebruiken.

Aanvankelijk werd gedacht dat matig alcoholgebruik (één tot twee glazen alcohol per dag) een gunstig effect had op hart- en vaatziekten. Dit effect werd al gevonden bij het drinken van een half glas alcohol per dag. Maar dit effect blijkt alleen gevonden te zijn in studies onder oudere, gezonde mannen en vrouwen. Daarnaast kunnen de resultaten van dit onderzoek door methodologische tekortkomingen vertekend zijn [5, 6]. Hier staat bovendien tegenover dat het drinken van kleine hoeveelheden alcohol het risico op verschillende typen kanker verhoogt [2, 4]. Ten slotte vergroot alcoholgebruik ook het risico op onder meer ongelukken, verslaving, psychosociale problematiek en leverziekte [2]. Het eventuele voordelige effect van licht alcoholgebruik op hart- en vaatziekten is volgens de Gezondheidsraad en het WKOF daarom geen reden om te beginnen met drinken [1, 3].

Bekijk de cijfers over alcoholgebruik door volwassenen in Nederland.


Nieuws

Referenties

  1. Gezondheidsraad. Richtlijnen goede voeding 2015. Den Haag Gezondheidsraad 24, 1–95 (2015).
  2. LoConte, N.K., Brewster, A.M., Kaur, J.S., Merrill, J.K. & Alberg, A.J. Alcohol and Cancer: A Statement of the American Society of Clinical Oncology. J. Clin. Oncol. 36, JCO.2017.76.115 (2017).
  3. World Cancer Research Fund. Alcoholic drinks and the risk of cancer. In Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective (WCRF, 2018).
  4. CBS i.s.m. RIVM, bewerkt door Trimbos-instituut. Gezondheidsenquete/Leefstijlmonitor (2018).

Laatst gewijzigd: woensdag 11 november 2020 12:00